joga

Joga co prawda nie polega na pracy z umysłem, ale ma kolosalny wpływ na cały organizm, a w szczególności właśnie na umysł. Dlatego uwzględniam to tutaj.

O skuteczności jogi przekonałam się gdy sama zaczęłam praktykować. Już wiele lat temu chciałam ćwiczyć jogę ale mój stan zdrowia mi na to nie pozwalał. Ale w miarę jak moje samouzdrawianie przynosiło coraz lepsze efekty, w końcu byłam już w stanie rozpocząć praktykę jogi.

Efekty jakie uzyskałam po miesiącu systematycznego chodzenia na jogę przeszły moje najśmielsze oczekiwania. Przypływ energii, bardziej prosta postawa ciała, lepsze samopoczucie, wyciszenie wewnętrzne, większa elastyczność ciała, radość życia to tylko niektóre zmiany, które zaobserwowałam. Było tego więcej ale już nie pamiętam wszystkiego. Jogę ćwiczę do tej pory.

Teraz, w wakacje, po raz kolejny organizowane są bezpłatne zajęcia jogi na świeżym powietrzu w kilku większych miastach Polski. (informacje w necie pod hasłem: "Joga w parku").

Praktykowanie jogi na trawie, w cieniu drzew, przy śpiewie ptaków jest nieporównywalne do ćwiczeń na sali. Po sesji jogi odbywają się wykłady i warsztaty na różne tematy (medytacja, koncentracja, indyjski masaż głowy, tańce w rytmach afrykańskich i wiele innych). Zdjęcie, które zamieściłam powyżej zostało zrobione podczas zajęć 12 lipca 2009 w pięknym parku Bednarskiego w Krakowie.